Nos hemos propuesto mejorar nuestras habillidades socio-emocionales en el aula y para conseguirlo nos apoyaremos en tres ejes:
-Nuestras emociones sociales nos permiten relacionarnos con los demás.
-La justicia, la ética, los derechos humanos..; la EMPATÍA, e fundamentan en las emociones.
- Aprendemos aquello que amamos, lo que nos gusta de verdad.
-Las emociones positivas promueven la salud y el bienestar.
-Cuando nos sentimos bien, aprendemos mejor (mejor interconexión entre las neuronas)
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Gestionar la convivencia en el aula no siempre es fácil, por ello haremos uso de la plataforma CLASSDOJO, que permite, de manera interactiva, realizar un seguimiento de nuestro trabajo y actitud en el aula.
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En clase trabajaremos estos tres ejes de la siguiente manera:
- Realizaremos actividaes, juegos, actividades cooperativas que nos ayuden a desarrollar la INTELIGENCIA EMOCIONAL. Nos centraremos en 3 competencias emocionales:
CONCIENCIA EMOCIONAL
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- Todos los días pondremos en páctica alguna de las técnicas de MINDFULNESS y ATENCIÓN PLENA.
- Nuestro trabajo diario y actitud en clase quedarán reflejados en la plataforma CLASSDOJO.
¿POR QUÉ DAMOS TANTA IMPORTANCIA A NUESTRAS EMOCIONES?
- OCURREN DE MANERA AUTOMÁTICA, ANTES DE NUESTRO PENSAMIENTO.
- SON UNA REACCIÓN A NUESTRO ENTORNO (UN PELIGRO, POR EJEMPLO) ,ANTE NUESTRO PENSAMIENTO (ALGÚN RECUERDO) O NUESTRO ESTADO METABÓLICO INTERNO (DESEQUILIBRIO HIDRICO, O POCA CLUCOSA EN SANGRE)
-PONEN EN FUNCIONAMIENTO NUESTRO ORGANISMO, PARA PONERNOS A SALVO (MIEDO) O PARA QUE NOS ADAPTEMOS A UN CAMBIO EN NUESTRAS VIDAS (TRISTEZA)
-APRENDEMOS AQUELLO QUE NOS GUSTA,PORQUE ACTIVA NUESTRO CIRCUITO DE RECOMPENSA (PLACER/DOLOR)
- SI NO NOS GUSTA, TAMBIÉN ACTIVA DICHO CIRCUITO (DOLOR) PARA QUE NO LO OLVIDEMOS Y EVITEMOS UN PELIGRO . ESTE ES EL ORIGEN DE LAS FOBIAS Y TRAUMAS.
-LAS EMOCIONES POSITIVAS FACILITAN EL APRENDIZAJE.NUESTRO CEREBRO LIBERA DOPAMINA, LO CUAL CONTRIBUYE A LA ABORIZACIÓN DE DENTRITAS, LAS "RAMAS" DE NUESTRAS NEURONAS.
"No lloramos porque estemos tristes, sino que estamos tristes porque lloramos"
William James
-LOS SENTIMIENTOS VIENEN INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE UNA EMOCIÓN. ES DECIR:
NUESTRO CEREBRO REACCIONA ANTE UN ESTÍMULO PERCIBIDO- INDUCE A UN CAMBIO EN PATRONES MENTALES Y CORPORALES- NOS DAMOS CUENTA DE DICHOS CAMBIOS, LOS PERCIBIMOS- A ESA PERCEPCIÓN LA LLAMAMOS "SENTIMIENTO"
"Aquello que no puedo entender, no lo puedo cosntruir"
Richard Freymann
Entender como funcionan nuestras emociones y sentimientos nos puede ayudar a reconocerlas y regularlas mejor.
PARA ESTA SEMANA, PROPONEMOS EL RETO DE LOS 5 DÍAS. CADA DÍA SE PONDRÁ EN PRÁCTICA EN CASA UNO DE LOS "TOMA" QUE APARECEN EN ESTE MISMO BLOG, EN EL APARTADO "MINDFULNESS Y ATENCIÓN PLENA"
¿Cómo te sientes antes de la actividad?
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LUNES
TOMA
1
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¿Cómo
te sientes después?
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¿Cómo te sientes antes de la actividad?
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MARTES
TOMA 2
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¿Cómo
te sientes después?
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¿Cómo te sientes antes de la actividad?
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MIÉRCOLES
TOMA 3
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¿Cómo
te sientes después?
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¿Cómo te sientes antes de la actividad?
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JUEVES
TOMA 4
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¿Cómo
te sientes después?
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¿Cómo te sientes antes de la actividad?
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VIERNES
TOMA 5
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¿Cómo
te sientes después?
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PEDIREMOS LA COLABORACIÓN DE NUESTROS PADRES PARA REALIZAR CADA UNO DE LOS TOMA.
AL FINAL DE LA SEMANA, ELABORAREMOS UNA REFLEXIÓN JUNTO CON NUESTROS FAMILIARES Y LA COMPARTIREMOS EN CLASE.
